اسموتی اسفناج و انبه هنگامی که با شیر نارگیل و یا شیر بادام تهیه شود سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر می باشد که بدن شما را تقویت کرده و انرژی روزانه را تامین می کند.
ما در اینجا طرز تهیه اسموتی اسفناج و انبه را که برای گیاهخواران و خام گیاهخواران هم مفید می باشد، ارائه کرده ایم.
اول بادام و شیر بادام را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید، سپس بقیه مواد را اضافه کرده و هم بزنید تا به غلظت دلخواه برسد، اسموتی شما آماده است در ظرفی بریزید و سرو کنید.
ترکیب اسفناج و موز به عنوان اسموتی پس از تمرینات ورزشی انرژی و مواد مغذی مورد نیاز شما را تامین می کند، علاوه بر این ترکیب اسفناج و موز باعث افزایش میزان ویتامین K و پتاسیم می شود که برای درمان زخم و کنترل فشار خون مفید می باشد.
4 فنجان اسفناج ، شیر بادام و موز و آب را درون مخلوط کن بریزید و به مدت 2 دقیقه خوب مخلوط کنید، اسموتی شما حاضر است در ظرفی بریزید و سرو کنید.
مخلوط اسفناج وکیوی میزان ویتامین C را افزایش داده و باعث تقویت بدن، افزایش انرژی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
همه مواد را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید، در ظرفی بریزید و میل کنید.
از نعمت های خدا وند مهربان ،درست استفاده کنیم و سپاسگزاری کنید .
به سلامتی خود اهمیت دهیم .
نرم افزار اندروید کافه یاب را از گوگل پلی و نرم افزار آی او اس را از اپ استور دریافت نمایید.
کافه یاب 
همه نظرها (۰)